כיצד לנווט בהצלחה בין החגים והקונפליקט המשפחתי

חגים

ננסי לא מאמינה שתקופת החגים היא הזמן להתערבות או למשפחות להיפרד לקבוצות כדי להתלונן.

המשך לקרוא לקבלת הצעות לשמירה על שפיות כולם במהלך העונה החגיגית.

ניק לי דרך פליקר PD

האם אתה מודאג מעימותים משפחתיים במפגש החג שלך?

דאגה לעימותים משפחתיים ומפגשים בחגים עלולה להעמיס עלינו עומס עצום במהלך מה שאמור להיות עונת חג. נראה שהחגים החשובים מוציאים מעצמנו ומאחרים את הטוב והרע גם יחד. רוב האנשים מוקירים משפחה ויחד, אבל חוששים שיש בעיות משפחתיות ארוכות מתעוררות כאשר כולם נמצאים באותו בית באותו זמן. אם זה מתאר את המשפחה שלך, זה עוזר לדעת שאתה לא לבד.

המשיכו לקרוא כדי לקבל רעיונות כיצד לשמור על יחסי משפחה מתנהלים בצורה חלקה לחגים וחגיגות מיוחדות. מאמר זה כולל טיפים לטיפול במצבים הבאים:

שימוש לרעה באלכוהול וסמים במהלך חגיגות החגים
בעיות סכסוך מתמשכות עם בני משפחה בחג המולד או חג ההודיה
חג המולד, אלימות במשפחה והתעללות מילולית

אל תהססו לקבל עזרה

התקשר למוקד הלאומי לאלימות במשפחה מידע ותמיכה שיאפשרו לך לעשות את הבחירות הנכונות עבורך ועבור משפחתך. המספרים הם: 1-800-799-SAFE (7233) או TTY 1-800-787-3224 או (206) 518-9361 (טלפון וידאו רק עבור מתקשרים חירשים).

שימוש לרעה באלכוהול וסמים במהלך חגיגות החגים

לאלפי משפחות יש חבר אחד או יותר שמתעלל באלכוהול או בחומרים אחרים. אתם חייבים להבין שהחג הוא לא הזמן להתערבות וגם לא יום שבו אנשים נפרדים לקבוצות כדי להתלונן ולהתלונן על הצד הפוגע.

במצבים אלה, אתה עושה כמיטב יכולתך לא לתת לזה להרוס את היום. לדוגמה, אתה יודע שדוד צ'ארלי ישתכר מהליכת שפתיים. הכי טוב שאתה יכול לעשות הוא למנוע ממנו לשפוך, למעוד ולהתעלף בתוך הפירה שלו. עם זאת, הוא משפחה, ואם אתה מרגיש שהוא צריך להיכלל, נסה את הטיפים הבאים:

ברגע שהאדם מגיע, מדדו את רמת השיכרון.
נסו להימנע מנושאים שיוציאו אותו לדרך.
אם הוא אכן מתחיל להיות רועש, מגעיל או אפילו כועס, נסה לנתב מחדש את תהליך החשיבה שלו על ידי שאלת עצתו בנושא שהוא באמת יודע עליו משהו.
שאל את דעתו אם הודו עשוי או לא, או אם שמים יותר מדי תבלינים בעוגת התפוחים.
נסה להכניס את האדם המשתכר לכיסא נוח או לראות אם אתה יכול לגרום לו או אותה לנמנם.
ברגע שאתה יודע שהם קצת מלאים מדי בכל מה שהם בוחרים להשתמש בו, התחל להאכיל אותם בכמה מהפינוקים האהובים עליהם.
קראו להם למטבח ותנו להם לנשנש מאכלים שהם נהנים מהם. תן להם לחשוב שהם בודקים טעם. עם איזה מזל, הם יתמלאו ויירדמו במיטה נוחה בזמן שהם ממתינים להגשת ארוחת הערב.

אתה יכול גם לנסות להגביל את צריכת האלכוהול, אבל אלכוהוליסטים רבים פשוט מביאים בקבוק משלהם או מתנקזים לפני שהם מגיעים. עם זאת, אנשים שיכורים אכן נוטים לרצות להירדם לאחר ארוחה גדולה, וזה יכול לעבוד לטובתכם.

הטיפים האלה אולי לא תמיד עובדים, או עובדים עבור אנשים שמשתמשים בחומרים כמו מת' (הם לא ירגישו רעבים), אבל הם יכולים לעזור לך לעבור את היום.

אחרון חביב, אם משתמש בסמים יוצא מכלל שליטה, או שאתה חושד שהוא לקח מנת יתר, אל תפחד להתקשר למשטרה או לאמבולנס. הבטיחות שלך, ובטיחות המשתמש אם יש חשיבות עיקרית. אתה יכול גם לנסות להתקשר לקו החם לשימוש בסמים או באלכוהול כדי לקבל טיפים על התמודדות עם הפרט לפני החג.

להיות אור בחושך

כולנו יכולים להיות אור למישהו פחות בר מזל בכך שאנחנו הדוגמה הטובה שמישהו אחר צריך לראות. עם זאת, חשוב לא פחות לאפשר למישהו אחר להאיר את אור הריפוי שלו עליך.

תפאורה מאת Cathy Dawson, צילום מאת ננסי אוונס

מה אם המתעלל בסמים הוא קטין?

כמארח המסיבה וכבעל בית או חוכר, אל תתמהמה בטיפול במצב. לדוגמה, אתה נמצא בארון המעילים ובזמן שאתה מערבב את המעילים מסביב נופלים סמים מכיס המעיל של ילד קטין. אתה חייב לפעול.

הישארו רגועים. תהיה ישיר. להחרים סמים לאלתר. דבר עם הנוער באופן פרטי. הערכת מידת השתכרות. ספר רק למי שיש צורך אמיתי לדעת (הורי הילד או EMS בלבד). דון בהשלכות למחרת. זה מאפשר להתקרר.

בעיות סכסוך מתמשכות עם בני משפחה באירועי חגים

אירועי חגים גדולים כמו חג המולד, ראש השנה וחג ההודיה, מציגים אתגרים מיוחדים אם לבני המשפחה שלך יש פגיעות עבר שלא נרפאו. הם גם קשים אם יש חילוקי דעות מתמשכים לגבי התנהגויות, אורח חיים, או אפילו בחירת בן זוג או בן זוג רומנטי של בן משפחה. כאשר החג שלך מייצג זמן לאהבה ושלווה ותקווה לעתיד, האירוע מקבל מרכיב רגשי ביותר ותחושות אלה של צורך או רצון לקבל, להבין ולהישמע יכולים להתעצם עבור כל בני המשפחה, לא משנה באיזה צד של הנושא הם נמצאים.

אם אתם מארחים את המפגש, יש לך כמה אפשרויות לשלוט על הזרימה. בעיה נפוצה אחת של כפתורים חמה היא כאשר יש לך בן משפחה שמאחר לעתים קרובות, ואת המנה הזו שהם התכוונו להביא? שכח מזה. מכיוון שכל מארח רוצה שהמסיבה שלו תתקיים ללא תקלות, הצורך להמתין לארוחת ערב כמה שעות בגלל שכך וכך לא עשתה לה כביסה ואין לה מה ללבוש יכול להיות תוצאה הרת אסון מבחינת האיכות של אוכל שמונח על השולחן. אם זה דומה למצב שלך, הציל את עצמך ואת האורחים האחרים שלך.

אל תכעס. לא לקבל אפילו. אתה יכול לנסות אחד משני דברים:

קבעו את ארוחת הערב לשעה מאוחר יותר ממה שפורסם, או פשוט התחילו את הארוחה בין אם היא נוכחת או לא. על ידי נקיטת גישה מכוונת ורגועה תרגיש פחות לחץ או גירוי.
בעת האצלת מטלות פוטלוק, אתה יכול לדבר עם אותו אדם מבעוד מועד כדי לאמוד את מידת העניין שלו או שלה בהשתתפות. לפעמים לאנשים יש סיבות ממש טובות ליפול בזירת הפוטקלאק. אולי הם היו צריכים לעבוד 13 ימים ברציפות רק כדי לקבל את החג מהעבודה, ולוח הזמנים הקדחתני כלל משמרות גב בגב בשלושת הימים האחרונים.

חיות מחמד משפחתיות יכולות להרגיש את הקונפליקט המשפחתי

האנטר עושה הפסקה בשגרת הרחצה שלה. חיות מחמד משפחתיות אפילו יודעות מתי חברי הלהקה האנושית שלהם מסוכסכים זה עם זה.

תמונה מאת ננסי אוונס

הטנג'נטים הצפויים אך קריטיים של דודה מרי - האוחז

האם יש לך קרוב משפחה אחד או יותר שמתלונן באופן שגרתי ללא הפסקה בנושא אחר נושא? זה יכול להיות כל דבר, מאיכות התוכניות בטלוויזיה, בני נוער והטלפונים הסלולריים שלהם, איך אתה מבשל את הארוחה, או אפילו העיצוב בבית שלך. אם זה דומה לקרוב משפחה שלך (וברוב המשפחות יש לפחות אדם אחד כזה) אתה יכול לנסות כמה דברים כדי להפוך את זה לנסבל יותר.

גייסו את עזרתו של האוחז. לפעמים אנשים טוענים פשוט כי הם לא יכולים לחשוב על משהו אחר לדבר עליו, או כדרך לנסות למצוא הסכמה משותפת בנושא. כשאתם מבקשים מהם לעזור בפעילות פשוטה, או אפילו שואלים את דעתם על נושא חסר משמעות, הם מרגישים כלולים ואתם מסיטים את המיקוד שלהם למשהו אחר. אם תעשה את זה מספיק פעמים, הם עלולים לשכוח לגמרי מהנושא המשיק שלהם.
דבר נוסף שאתה יכול לנסות הוא פשוט להכניס אותם לפינה של המטבח ולתת להם לדבר את הרגל שלך בזמן שאתה מבשל את ארוחת החג. השתמש בקריאות ביניים כדי לשמור אותם מדברים כגון, הו, באמת! כשהם מעלים את הנקודה הדרמטית. אתה יכול אפילו להתחלף עם בן/בת הזוג או עם בני משפחה מרכזיים אחרים, כך שאדם אחד לא יצטרך לספוג את כל השליליות. אבל, מה שלא תעשה, זכרו שכדי שזה יעבוד, זה צריך להיות עדין ולעשות בצורה אכפתית. אם לא, האדם יתפוס וכנראה יתעצבן עליך ברצינות.

סכסוך משפחתי שלא נרפא

אם יש לכם בני משפחה שלא מסתדרים, והסיבות מאוד פוגעות ועמוקים, זה יכול להשפיע בצורה רצינית ושלילי על כולם במפגש. דבר אחד שאתה יכול לנסות הוא לערב כל אחד בחלק מההכנות, אבל נפרד אחד מהשני. נסו לחשוב על דברים שהם יכולים לעשות טוב, ואם אפשר, באזורים שונים בבית. שניהם ירגישו כלולים, אבל לא ניצבים זה מול זה.

אם הסכסוך חמור מאוד, נסה לפתוח שיחה עם כל אחד שבוע או שבועיים לפני ההתכנסות. אתה יכול להגיד משהו כמו, אני מבין כמה עמוק נפגעת מהדוד רוי בשנה שעברה. מה הרעיונות שלך להתמודדות עם המצב הזה השנה? לדוד רוי אולי תאמר, אני מבין את הנקודה שלך לגבי הבעיות בינך לבין כך וכך, אבל אני דואג איך הדברים יתנהלו בחג המולד. איך נוכל להתמודד בצורה הטובה ביותר עם דברים כדי שלא יהיה לנו עצב גדול? אם תבקשו בכנות את דעתם בשיחה פרטית, אולי תקבלו קלט ממש שימושי. זה גם מאפשר לכל אחד להטיל מגבלות מסוימות על עצמו במקום שמישהו אחר יטיל עליהם הגבלה.

צייר את סצנת ארץ הפלאות של חג המולד שלך

פעילות החג הזו היא משהו שכולם יכולים לעשות, מהטוטים ועד סבא וסבתא. שימו בד פלסטיק מעל שולחן קלפים ובקשו מילדים ומבוגרים כאחד לצייר את חג המולד, או אפילו את חג ההודיה. גייס את הילדים הגדולים לעזור לילדים הקטנים.

ציור מאת Cathy Dawson, צילום מאת ננסי אוונס בשימוש ברשות

חג המולד, אלימות במשפחה והתעללות מילולית

אם מתעללים בך על ידי בן זוג, חבר, חברה או בני משפחה אחרים, יש לך בחירה לעשות. איך תכתוב את שאר הסיפור שלך? האם תבחר להמשיך הלאה ממערכות היחסים שגורמות לך כאב? האם תשנה את מערכת האמונות שלך? במהלך החגים הנתונים הסטטיסטיים מראים כי מקרים אלו נפוצים יותר. כשאתה חי עם האדם שמתעלל בך, זה כנראה לא ייפסק רק בגלל שהחג הגיע. לפעמים זה קורה, רק לאותו היום, אבל זה היוצא מן הכלל שמוכיח את הכלל.

פנה לאיש מקצוע לתמיכה . למרבה הצער, בני משפחה אחרים הקרובים למצב הם לרוב לא הטובים ביותר לתת לך את התמיכה שאתה צריך. קווים חמים הם משאב רב ערך. רוב הנשים נרתעות מלעזוב את בני הזוג המתעללים שלהן בסמוך לחגים או במהלך החגים, אלא אם כן הם נגררים באמבולנס או משהו מסוג זה. לעתים קרובות אנו הנשים נעשה כמעט הכל כדי לנסות לעשות חופשה נעימה למשפחה שלנו.

אם אתה במצב כזה , דעו שאפשר להיפרד מבן זוגכם, וליצור לכם ולילדיכם חיים טובים. יש אנשים שם בחוץ שיעזרו לך להבין דברים, אבל דעו שידרשו מאמץ ומחויבות כדי ליצור חיים טובים יותר. לנסות לשנות את האדם המתעלל זה כמו לנסות להחזיק מים בדלי מלא חורים. שוב, לא לעתים קרובות האדם המתעלל מחליט אי פעם לשנות.

קורבנות מבוגרים להתעללות במשפחה שאינם חיים עם המתעללים/ים

אם זה אתם, וכל חג עוברים עליו ביקורת על כך שפשוט קיים, ועצם ההליכה לבית הנופש גורמת להיווצרות בטן, דעו שאתם יכולים לבחור לבלות את החג במקום אחר. האם בני המשפחה יתלכדו על הבחירה שלך? קרוב לוודאי. הם עשויים אפילו להאשים אותך בהרס החג שלהם. אבל אם אתה הולך והם פשוט גורמים לך להרגיש אומלל, זה אותו דבר. אל תפחדו לקבל הזמנה לבית של חבר, או אפילו לבחור לבלות את היום בהתנדבות במטבח תמחוי.

אישה אחת שסוף סוף אזרה אומץ להתרחק ממשפחתה ובמקום זאת התנדבה לעזור להאכיל חסרי בית אמרה את זה, חשבתי שהלכת למקלט הזה הולך להיות היום הגרוע בחיי. במקום זאת, זה התברר כחג המולד הכי טוב שחוויתי אי פעם. האנשים חיבבו אותי. הם כל הזמן אמרו כמה טובה עשיתי וכמה הם אסירי תודה על העזרה שלי. צחקנו ושרנו שירי חג המולד וכולם קיבלו מתנה. שלי הייתה כף עץ. עכשיו, בכל פעם שאני מסתכל על הכפית המטופשת ההיא, אני מרגיש אהוב ורצוי.

תוכן זה מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר ואינו נועד להחליף ייעוץ פורמלי ואינדיבידואלי מאיש מקצוע מוסמך.