12 החלטות לשנה החדשה שכדאי לקבל השנה

חגים

אן מאמינה שלאהוב את עצמך זה לאהוב את העולם. היא דוגלת באושר על כל צורותיו.

החלטות ארוכות טווח אלו מבוססות על קבלת בחירות קטנות בכל יום.

החלטות ארוכות טווח אלו מבוססות על קבלת בחירות קטנות בכל יום.

תמונה מאת ברוק לארק ב- Unsplash

כששנה אחת מגיעה לסיומה ושנה חדשה מתקרבת לפנינו, אנו נאלצים לעתים קרובות להמציא את עצמנו מחדש. החברה אומרת ששנה חדשה פירושה אתה חדש. בכל שנה, אלפים מאיתנו מבלים את החודש הראשון של השנה 'בצורה' בהשגת רשימות ארוכות של יעדים שלעולם לא הושלמו לחלוטין. במשך כמה שבועות, אנחנו הולכים לחדר כושר או אוכלים בריא יותר. אנחנו מתחילים תחביבים חדשים או אומרים שאנחנו הולכים להפסיק לעשן. ככל שהשבועות חולפים, החברות בחדר הכושר לא מנוצלת, אך ממשיכים לקבל תשלום עבורן מתוך התקציבים החודשיים שלנו. ג'אנק פוד חומק לאט לאט אל המטבחים שלנו, ותחביבים חדשים מושלכים לחלק האחורי של הארון כדי לא לראות שוב את אור היום. באמצע השנה, מעט מאוד אנשים בודקים החלטה מהרשימה שלהם. רובנו מוותרים לחלוטין, לרוב ללא הודעה מוקדמת או מחשבה שניה.

אני מאמין שההזדמנות לעשות בחירות חדשות היא משהו שמוצג לנו בכל שנייה בכל יום. בכל רגע, אנחנו מקבלים החלטות קטנות. כל אחת מהבחירות הללו יכולה להשפיע על היום שלנו, השבוע שלנו והשנה שלנו. להלן, הצגתי שתים עשרה יעדים ארוכי טווח שכדאי לשקול לאמץ. ניתן להשיג כל אחת מההחלטות הללו על ידי ביצוע הבחירות היומיומיות הרבות שיצטרפו לאדם חדש טוב יותר, מאושר יותר ובטוח יותר. זו השנה שבה אתה באמת יכול להמציא את עצמך מחדש בדרכים קטנות אך משמעותיות. הפוך את פתיחת השנה לראש השביל בדרכך לגדולה אישית.

על מנת להשיג מטרות מעשיות, עלינו קודם כל לטפל בבריאות הנפשית שלנו.

על מנת להשיג מטרות מעשיות, עלינו קודם כל לטפל בבריאות הנפשית שלנו.

תמונה מאת נטשה ספנסר ב- Unsplash

1. העריכו את בריאותכם הנפשית

כיום, הרבה יותר קל להיות פתוח לגבי מצב בריאות הנפש שלך. לכל אדם בחיים יש את הזכות להכיר בכך שהוא לא בסדר מבחינה נפשית. כל אחד מאיתנו יכול לומר, 'יש לי תקופה קשה כרגע' ולא להפוך למנודה בגלל זה. השנה, אחת ההחלטות שלך צריכה להיות להעריך, להכיר ולעבוד על בריאותך הנפשית.

שים למטרה שלך לומר כשדברים לא הולכים טוב לך מבחינה נפשית. חגגו את הרגעים שבהם אתם יכולים לומר בכנות שאתם מסתדרים מצוין. השנה הזו אמורה להיות השנה שבה תוכל לבחור לבקש עזרה במקום לשמור דברים בבקבוק בפנים. דבר עם איש מקצוע או חבר קרוב. תהיה כנה לגבי איך אתה מרגיש. אם אתה נאבק, אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור עצמך הוא לומר זאת בקול רם - 'אני לא בסדר'. זכרו, לא חייבים למצוא פתרונות מיד. יותר חשוב לך להכיר במצב הנפשי שלך בכנות. אם אתה יכול להיות כנה עם עצמך, אתה יכול בקלות יותר להבין מה אתה צריך כדי לשפר את עצמך מבחינה נפשית. אז אמור את זה בקול לעתים קרובות ככל שתצטרך.

פתרון הבעיה: הכירו בכנות את מצבכם הנפשי כדי שתוכלו למצוא את הדרך הטובה ביותר לשפר אותו.

משאבים לבריאות הנפש כאשר אתה צריך עזרה

2. שקול את מערכות היחסים שלך

למערכות היחסים שלנו יש השפעה משמעותית על הבריאות הנפשית שלנו, לטוב ולרע. רבים מאיתנו נשארים במערכות יחסים כי אנחנו מרגישים שאין לנו ברירה. אנו עשויים להרגיש שאנו מחויבים להישאר בקשר עם אנשים שעלולים לגרום לנו להרגיש פחות נהדרים עם עצמנו. מערכת יחסים יכולה להיות עם בן משפחה, עניין רומנטי או חבר. כל אחד מהקשרים האלה יכול להיות עם מישהו שגורם לך להרגיש פחות ממה שאתה צריך כאדם. אולי הורה אומר לך שלעולם לא תשיג שום דבר, או בן זוג אומר שאתה גורם להם להיראות רע. אולי חבר מגיע רק כשהם צריכים אותך כדי לחלץ אותם ממצב כלכלי. בכל אחד מהמצבים הללו, אתה עשוי להרגיש שאתה חייב להשלים עם הרגשות השליליים שהם יוצרים. אחרי הכל, משפחה היא משפחה, ורבים מאיתנו חושבים שהם צריכים להיות בחיינו בכל מקרה. בן זוג או חבר עשויים לעזוב אותך אם אתה עומד על שלך. לעתים קרובות, אנו מרגישים שעדיף לסבול את הרעילות שיש למערכות יחסים מסוימות כי אנו חוששים לומר שזה לא בסדר.

השנה, תן לעצמך רשות לומר זאת. תן לעצמך רשות לספר לאנשים רעילים שאתה אוהב אותם, אבל שאתה צריך לעשות מה שטוב לך. זה יהיה קשה, ואתה תפחד, אבל לשחרר אולי הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור עצמך השנה. שחררו אנשים שמשפיעים לרעה על בריאותכם הנפשית. במקום זאת, הקף את עצמך באנשים שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך מבלי לפגוע ברווחה הנפשית שלך. זכרו, מחויבות אינה סיבה מספקת להישאר במערכות יחסים גרועות (גם אם מדובר במשפחה).

פתרון הבעיה: הסר אנשים רעילים מהחיים שלך.

להיות אדיב משפר את מצב הרוח שלך ומעודד אחרים לעשות את אותו הדבר.

להיות אדיב משפר את מצב הרוח שלך ומעודד אחרים לעשות את אותו הדבר.

צילום מאת Sandrachile. ב- Unsplash

3. תהיו ילדים

בדומה להחלטות הקודמות, עליך ללמוד להיות טוב יותר לעצמך. התנהגות שאנשים רבים לומדים בילדותם היא להעליב את עצמם כשהם עושים טעות. רבים מאיתנו נושאים את הדיאלוג הפנימי הרעיל הזה לבגרות. קמת מאוחר? אתה טמבל עצלן. פספסת את התור שהיית צריך לקחת? ברור שאתה טיפש מכדי לנהוג. אמרת משהו שנדחה במהלך פגישה? אתה לא ראוי לעבודה שיש לך ועליך לשקול להפסיק. אני בטוח שמחשבות רבות אחרות עולות בראשך כאשר נעשית טעות.

קשה לשבור את ההרגל להתעלל בעצמך כשאתה מתוסכל או מוטרד. אחד הדברים הטובים ביותר שלמדתי אי פעם היה משהו שקראתי בספר הישאר סקסי ואל תרצח מאת קארן קילגריף וג'ורג'יה הארדסטארק. בפרק החמישי שאל אותה המטפלת דאז של ג'ורג'יה, 'מה לדעתך הדבר הבריא נפשית לומר לעצמך במקום זאת?' (עמוד 188). ג'ורג'יה עברה מספר תשובות לפני שהמטפל שלה אמר שהתשובה הנכונה היא לומר לעצמך, 'זה בסדר'. זה בסדר לעשות טעויות. זה בסדר לא להיות מושלם. זה בסדר לנסות כמה פעמים. עם זאת, זה לא בסדר להתעלל בעצמך. האמירה 'מקלות ואבנים עלולים לשבור לי את העצמות, אבל מילים לעולם לא יזיקו לי' שגויה. לעתים קרובות, זה כאב פיזי שאנחנו שוכחים. המילים נשארות במשך שבועות, שנים ותקופות חיים. כשכל כך הרבה אנשים אומרים לך שאתה לא יכול לעשות משהו או שאתה לא מספיק טוב, למה שתצטרך להיות עוד אחד בקהל שיגיד את אותו הדבר? במקום זאת, היה היחיד שמחזיק את השלט שאומר 'אני מאמין בך' או 'אתה יכול לעשות את זה'. תהיו צוות מובילי עידוד משלכם.

אותו דבר לגבי איך אתה מתייחס לאנשים אחרים. לעתים קרובות אנו שוכחים שהדברים שאנו אומרים ועושים משפיעים על אחרים. השנה, השתדלו לתמוך בחברכם. אמור לאנשים בחייך שאתה גאה בהם. תן להם אוזן כשהם צריכים את זה. שאלו אותם מה שלומם ובאמת הקשיבו לתשובות שלהם. תהיה החבר שאתה רוצה בחייך.

פתרון הבעיה: היו יותר טובים לעצמכם ולסובבים אתכם.

4. עזוב את כל מה שמכביד עליך

נראה שמעט מאוד בני אדם עוזבים את החיים האלה בלי להתחרט. בני אדם אוהבים להרהר בטעויות העבר שלהם. אפילו אחרי כמה שנים של החזרת הזיכרונות הרעים האלה, המשקל של איך דברים 'צריכים' להיות לוחצים עליך. חלקנו מצליחים להסתיר את החרטות שלנו, בעוד שאחרים משתלחים או מטביעים את עצמם באלכוהול. אנחנו נעשים מדוכאים, חרדים, לחוצים ושחוקים.

עכשיו זה הזמן להתחיל לשחרר את החרטות האלה. זה לא קל לעשות, אבל ברגע שהם כבר לא מכבידים על הכתפיים שלך, אתה יכול להרגיש חופשי. ערכו רשימה של הדברים שאתם מתחרטים עליהם. נתח כל אחד ושאל את עצמך אם זה משהו שאתה יכול לשנות. האם אתה מתחרט שמעולם לא למדת שפה זרה? זה לא מאוחר מדי. אתה יכול ללמוד השנה. האם אתה מתחרט שלא פתחת עסק משלך? גלה מה אתה יכול לעשות כדי להתחיל אחד. אני לא יכול לתת עצות ספציפיות לחרטות המורכבות יותר כמו אהבות שהוחמצו, מערכות יחסים אבודות ורגעים דומים אחרים. חלק מהמצבים הללו ניתנים לשינוי. רבים אינם יכולים.

על החרטות שלא ניתן לשנות, עליך להגיע לשלום איתם. אני לא מוסמך להגיד לך איך לעשות זאת. לכל אחד מאיתנו יש את הדרך שלו ללכת כדי למצוא שלווה. השתדלו ללכת בדרך זו. דברו על החרטה עם מישהו קרוב או עם מטפל. השלמה עם החרטות הללו תשפר את הרווחה הכללית שלך.

פתרון הבעיה: לעזוב.

5. אמור להם 'אני אוהב אותך'

ארבע ההחלטות הראשונות היו על הבריאות הנפשית שלך. כל אחת מהמטרות הללו היא קפיצת מדרגה בדרך אל האושר האישי שלך. היו אדיבים לעצמכם ולאחרים. טפחו מערכות יחסים שאינן רעילות וטובות לבריאותכם. ההחלטה החמישית שכדאי לך להגדיר השנה היא לספר לאלו שאכפת לך מהם שאתה אוהב אותם.

לעתים קרובות אנו אומרים 'אני אוהב אותך' קצר לפני שמנתקים את הטלפון או יוצאים מהדלת. לעתים קרובות זו יכולה להיות מחווה חסרת שכל ומורגלת. כן, אנחנו באמת אוהבים את החברים והמשפחה שלנו שאנחנו בוחרים לשמור בחיינו, אבל לפעמים החיים מפריעים, ואנחנו אומרים 'אני אוהב אותך' מתוך הרגל. במקום לומר 'אני אוהב אותך' כי זה מה שאתה עושה, קחו את הזמן לחשוב על הרגשות שהביטוי מביא אתכם אליהם. שקול לספר לאדם מדוע אתה אוהב אותו. לדוגמה, 'אני אוהב כשאתה מכין לי את ארוחת הצהריים לעבודה. אני מאוד מעריך את הטיפול והזמן שהקדשת כדי לוודא שאני אוכל מספיק' או 'אני אוהב אותך שהקדשת מזמנך להתקשר אליי היום. היה נהדר לשמוע ממך'.

לקחת את הזמן להעריך למה אתה אוהב מישהו ואז לספר לאותו אדם את הסיבות יכול לפתוח עולם חדש לגמרי של תקשורת. להיות כנה לגבי ההערכה והכרת התודה שלך לדברים גדולים וקטנים כאחד גורם לאלה שאתה אוהב להרגיש טוב. הם, בתורם, יתחילו להגיד לך מה אתה עושה ויגידו שאתה מוערך.

פתרון הבעיה: תן ליקיריך לדעת מדוע הם כל כך אהובים לעתים קרובות יותר.

הכי קל להיות מודאג כאשר מתעכבים על העבר או העתיד. הכי קל להיות מאושר כשחווים באופן פעיל את הרגע שלפנינו.

הכי קל להיות מודאג כאשר מתעכבים על העבר או העתיד. הכי קל להיות מאושר כשחווים באופן פעיל את הרגע שלפנינו.

תמונה מאת ריאן פלומפ ב- Unsplash

6. להיות ברגע

העבודה על לשחרר דברים ולמצוא יחסים טובים ובריאים יותר עם עצמך ועם אחרים היא רק ההתחלה. ציטוט של הפילוסוף הסיני לאו דזה אומר, 'אם אתה מדוכא, אתה חי בעבר. אם אתה חרד, אתה חי בעתיד. אם אתה שלווה, אתה חי ברגע הנוכחי״. הציטוט הזה, על אף שהוא מפשט דברים בעולם של היום, יש בו עצות נבונות. לקראת השנה החדשה, עליך להתמקד ללמד את עצמך לשחרר את העבר ולאפשר לעתיד לדאוג לעצמו. כאשר אתה משחרר את הדברים המכבידים עליך, לא תהיה סיבה להתעכב בעבר.

אתה יכול לאפשר לעתיד לדאוג לעצמו על ידי אי משחק במשחק 'מה אם'. רבים מאיתנו נותנים לדמיון שלנו להשתולל עם אפשרויות לאירועים עתידיים. מה אם אאבד את העבודה שלי? מה אם אכשל בראיון הזה? מה אם אהיה חולה ולא יכול לעבוד? מה אם הקשר הזה לא יסתדר? למרות שזה חכם לתכנן את האפשרויות הללו, וודאו שאתם עושים זאת בדרכים הגיוניות ומוחשיות. משחק 'מה אם' אינו הגיוני או מוחשי. לאו דזה צודק. אתה רק גורם לעצמך חרדה.

למד להיות נוכח גם נפשית וגם פיזית למה שקורה סביבך. אלקטרוניקה וטלפונים סלולריים השתלטו על חיינו. איבדנו חלק ניכר מהאינטראקציה פנים אל פנים שאנו נוהגים לקיים. אנחנו מתקשים יותר להישאר ממוקדים במשימות שלפנינו ודעתנו מוסחת בקלות על ידי הטלפונים שלנו. כיום מקובל לראות אנשים יושבים סביב שולחן כולם בוהים בטלפונים שלהם.

תרגל לשים את האלקטרוניקה שלך בצד והתמקד באדם או בפעילות שמולך. אל תתנו לטלפון הנייד שלכם להיות הסיבה שאתם מתגעגעים למה שקורה סביבכם. אל תתנו לאינטרנט להיות הגורם לדחיינות. במקום זאת, התנתקו והיו ברגע. באמת להקשיב לאנשים שאיתם אתה. השתתף בשיחה ופעילויות. אל תבדוק את המדיה החברתית, האימייל או המשחקים שלך בזמן שאתה עושה דברים חשובים יותר.

פתרון הבעיה: להיות בהווה, נפשית ופיזית.

7. השלם פרויקט שהצטבר

אני לא מכיר מישהו שאין לו רשימה ארוכה של פרויקטים לעשות. רבים מהדברים ברשימות שלנו מיושנים, גוזלים מדי זמן או חסרי חשיבות. פריטים שבורים הזקוקים לתיקון נערמים והחזרות בחנות לעולם לא מגיעות לשם. נראה שהברז הדולף אף פעם לא תוקן. התמונות מהטלפון שלך לעולם לא משתנות ומאורגנות.

השנה היא השנה לשבת ולהכין רשימה כתובה של כל הדברים שהתכוונתם לעשות. קח קצת זמן כדי לעבור על כל פריט ולהחליט עד כמה באמת חשוב להשלים אותו. אם זה בגדים שאתה מתכוון לתקן כבר עשור, אולי זה לא שווה את הזמן. הרי לא יכולת ללבוש אותם כבר עשר שנים. כנראה החלפת אותם במשהו אחר. אם מדובר בפרויקט תיקון בית, סביר להניח שהוא עדיין חשוב. זה צריך להישאר ברשימה. לאחר שהחלטתם מה עדיין בראש סדר העדיפויות, עשו זאת למטרה שלכם לבצע אותם. תכנן תוכניות אמיתיות לעשות זאת. מצא זמן בחיי היומיום שלך לעבוד על פריט או שניים.

פתרון הבעיה: הבהירו את רשימת המטלות שלכם והשלימו אותן.

תחביבים ותשוקות מוסיפים משמעות לחיינו ונותנים לנו משהו להשתפר כדי שלא נרגיש קיפאון.

תחביבים ותשוקות מוסיפים משמעות לחיינו ונותנים לנו משהו להשתפר כדי שלא נרגיש קיפאון.

תמונה מאת קלי סיקמה ב- Unsplash

8. עבדו על התחביבים שלכם

החיים לא צריכים להיות רק עבודה וללא משחק. קיום תחביבים חשוב לבריאות הנפשית ולאושר שלך. השנה, אתה צריך להתמקד בעיסוק בתחביבים שלך כל יום או כל שבוע. ניתן ליהנות מתחביבים רבים בבלוקים קטנים של זמן - קריאה, כתיבה, בניית ערכת דגמים. אחרים, כמו ספורט או טיולים, לוקחים יותר זמן ותכנון. ארגן מחדש את לוח הזמנים שלך כדי להקצות זמן לעשות את התחביבים שלך. אפילו חמש עשרה דקות ביום יכולות לשפר את האושר שלך.

פתרון הבעיה: תהנה מהתחביבים שלך לעתים קרובות ככל שאתה יכול.

9. צור מטרה לחסוך כסף

כל כך הרבה מאיתנו חיים תלוש משכורת. לרוב זה כמעט בלתי אפשרי לחסוך גושי כסף גדולים. רוב האנשים יודעים כמה חשוב שתהיה קרן חירום, אבל לא מצליחים לתכנן את זה. השנה, עשו זאת למטרה לחסוך כסף.

חיסכון בכסף לא חייב לכלול מאות דולרים למשכורת. הקדישו זמן ליצירת תקציב חודשי. תראה איפה אפשר לקצץ דברים. היפטר מההוצאות העודפות הללו עבור דברים שאתה אף פעם לא משתמש בהם, כמו מנויים לחדר כושר או מנויים למגזינים. הערך איזה כסף נשאר לך לאחר תשלום חשבונות. גם אם זה רק כמה דולרים, שים את הכסף הזה בחיסכון. זה אולי לא מצטבר מהר, אבל כל דולר שנחסך הוא כסף שתוכל להשתמש בו להוצאה עתידית. הגדל את כמות הכסף שתוכל לחסוך בכל תלוש משכורת כאשר אתה יכול. הערך את התקציב שלך מדי חודש.

פתרון הבעיה: שמור מה שאתה יכול, לא משנה כמה מעט.

הקדשת זמן לטפל בעצמך היא אחת הדרכים הטובות ביותר להפיג מתחים ולאפס את הנפש והגוף.

הקדשת זמן לטפל בעצמך היא אחת הדרכים הטובות ביותר להפיג מתחים ולאפס את הנפש והגוף.

תמונה מאת Camille Brodard ב- Unsplash

10. פנק את עצמך ב'יום אתה'

עם כל כך הרבה דברים שצריך לעשות ביום, קל להיות לחוץ ושחוק. הגוף והנפש שלך סובלים שניהם. למעטים מאיתנו יש זמן להירגע באמת. ההחלטה הזו עשויה להיות אחת הקשות ברשימה. אתה צריך, איכשהו, למצוא את הזמן לקיים 'יום אתה'.

'יום אתה' הוא יום שבו אתה עושה דברים שאתה רוצה לעשות במקום דברים שאתה צריך לעשות. זה מעט זמן שתתן את עצמך כדי לאפס את הנפש והגוף שלך. אפשר לבזבז אותו בכל דרך שתרצו. לישון כל היום או להתרווח על הספה עם הג'אנק פוד הכי שמנוני שתוכל למצוא. צאו לטיול ארוך או חנות חלונות במרכז העיר. תעשה מה שנוח לך.

גם אם זה רק יום אחד ב-12 החודשים הבאים, מצא דרך לקחת את היום הזה. אם אתה יכול לקחת יותר מיום אחד, זה אפילו טוב יותר. You Days עוסקים בטיפול עצמי. תן לעצמך רשות לשחרר את כל הלחצים לכמה שעות.

פתרון הבעיה: שיהיה לך יום נטול מתחים.

11. שלם את זה קדימה

שלם קדימה: עשה חסד למישהו ללא ציפייה או רצון לקבל את החסד שיחזור. תשלום זה קדימה הוא מתנה שלעתים קרובות יוצרת שרשרת. אתה יכול לעזור למישהו בהעמסת המצרכים שלו למכונית שלו. האדם הזה, שהיה לו יום רע, עשוי לראות את החסד ויהיה לו יום טוב יותר. במהלך השליחות הבאה שלהם, הם נותנים לילד רבע כדי שיהיה להם מספיק כסף עבור חטיף הממתקים הזה. הילד הזה אסיר תודה ואולי חולק את זה עם חבר שבמקרה איבד את חיית המחמד שלו. בר הממתקים הוא מנחם, והחברים מתעודדים מספיק כדי להמציא תוכנית למצוא את הכלב הנעדר. בדרך הם נתקלים בילד שהציק מבית הספר. בשיתוף פעולה של כולם הכלב נמצא. איפשהו בזמן שהם מחפשים יחד, שלושת הילדים מגלים שיש להם הרבה במשותף. עכשיו הם רוצים להיות חברים. הכל קרה בגלל שעזרת למישהו עם המצרכים שלו. האם זה היה קורה אחרת? אין דרך לדעת, אבל אתה התחלת את השרשרת.

השנה, חלקו חסדים לעתים קרובות ככל שתוכל. זה יכול להיות קטן כמו חיוך או מפואר כמו לשלם עבור זר עבור מתנות חג המולד. תהיה אדיב כי זה מרגיש טוב ולא כי אתה עלול לקבל מזה משהו. צור אושר על ידי מתן אושר ועזרה.

פתרון הבעיה: צור שרשרת של חסד.

השקיעו את כל כולכם השנה והפכו אותה למיטבכם עד כה!

השקיעו את כל כולכם השנה והפכו אותה למיטבכם עד כה!

תמונה מאת KAL VISUALS ב- Unsplash

12. תאמינו שזו תהיה השנה הכי טובה

זו ההחלטה החשובה ביותר ברשימה. אינספור ספרי עזרה עצמית אומרים שאתה מקבל את מה שאתה נותן. אתה יוצר את סוג החיים שיש לך. אם אתה שלילי, השליליות תימשך אליך. אם אתה חיובי, החיים שלך יהיו חיוביים בסך הכל.

השנה, אתה צריך להאמין שזו תהיה השנה הכי טובה שלך עד כה. האמינו שדברים יכולים וישתנו לטובה. תאמיני שתשיג משהו שרצית להשיג. תאמינו שהשנה הזו תהיה אחרת. דעו שמה שאתם משקיעים בשנה זו זה מה שתפיקו ממנה. יהיו זמנים רעים. יהיו נסיגות. אף אחת מהזמנים הרעים לא חייבת להרוס את השנה שלך אם אתה מכניס את עצמך למחשבה הנכונה. אובדן יכול להיות חגיגה של החיים שהיו. אבטלה יכולה להיות הזדמנות חדשה. פרידה יכולה להיות החלון לנפש התאומה שלך. הפוך את השנה הזו לשנה הטובה ביותר על ידי חיים במיטבך.

פתרון הבעיה: תעשה את השנה הזו אחרת.

תוכן זה מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר ואינו נועד להחליף ייעוץ פורמלי ואינדיבידואלי מאיש מקצוע מוסמך.