מהי היפנוזה לירידה במשקל - והאם זה עובד?

בְּרִיאוּת

מכשיר מדידה, מד, כלי, תמונות של גטי

כשמדובר בירידה במשקל, אתה כבר יודע על אנשי המקצוע הרגילים: רופאים, תזונאים ודיאטנים, מאמנים אישיים, ואפילו מאמנים לבריאות הנפש. אבל יכול להיות שעוד לא ממש חשבת עליו: מהפנט.

מתברר כי שימוש בהיפנוזה הוא דרך אחרת שאנשים יוצאים לשם ירידה במשקל. ובדרך כלל, הוא נסע אחרי שכל שאר המאמצים האחרונים (אני רואה אותך, ניקוי מיץ ודיאטות אופנה) נוסו ונכשלו, אומר גרג גורניאק , מהופנט קליני ורפואי מוסמך העוסק באונטריו.

אבל זה לא קשור למישהו אחר ששולט במוחך וגורם לך לעשות דברים מצחיקים בזמן שאתה חסר הכרה. 'שליטה במוח ואיבוד שליטה - כלומר לעשות משהו בניגוד לרצונך - הם התפיסות המוטעות הגדולות ביותר לגבי היפנוזה,' אומר קימברלי פרידמוטר , היפנוטרפיסט ומחבר הספר כוח תת מודע: השתמש במוח הפנימי שלך כדי ליצור את החיים שתמיד רצית. 'בגלל האופן שבו תעשיית הבידור מציגה מהפנטים, אנשים מקלים על כך שהם לא לובשים חלוק שחור ומניפים שעון משרשרת.'



אתה גם לא מחוסר הכרה כשאתה חווה היפנוזה - זה יותר כמו מצב עמוק של רגיעה, מסביר פרידמוטר. 'זו פשוט התחושה הטבעית והציפה שאתה מקבל לפני שאתה הולך לישון, או התחושה החלומית שאתה מרגיש כשאתה מתעורר בבוקר, לפני שאתה מודע לחלוטין למקום שאתה נמצא ומה שמסביבך.'

הימצאות במצב זה הופך אותך לרגיש יותר לשינויים, ולכן היפנוזה לירידה במשקל עשויה להיות יעילה. 'זה שונה משיטות אחרות מכיוון שהיפנוזה מתייחסת לגורם ולגורמים תורמים אחרים ישירות ברמה התת מודעת במוחו של האדם, שם נובט הזיכרונות, ההרגלים, הפחדים, אסוציאציות המזון שלהם, הדיבור העצמי השלילי וההערכה העצמית', אומר קאפרי קרוז, דוקטורט, פסיכותרפיסט והיפנותרפיסט ומחבר הספר מקסם את כוחות העל שלך . 'שום שיטה אחרת להרזיה אינה מטפלת בסוגיות הליבה בשורש כמו שעושה היפנוזה.'

אך האם היפנוזה לירידה במשקל עובדת?

אין המון מחקרים אקראיים אחרונים שקיימים בנושא, אך מה שיש שם מציע שהשיטה עשויה להיות סבירה. לימודים מוקדמים משנות ה -90 מצא שאנשים שהשתמשו בהיפנוזה ירדו במשקל יותר מכפליים מאלה שעשו דיאטה ללא הטיפול הקוגניטיבי. א מחקר 2014 עבד עם 60 נשים שמנות ומצא כי אלו שתרגלו טיפול בהיפנו-התנהגותיות ירדו במשקל ושיפרו את הרגלי האכילה ואת דימוי הגוף. ו מחקר קטן משנת 2017 עבד עם שמונה מבוגרים שמנים ושלושה ילדים, שכולם ירדו במשקל בהצלחה, כאשר אחד מהם אף נמנע מניתוח בשל יתרונות הטיפול, אך כמובן שכל זה אינו חלוט.

סיפורים קשורים גושים של ג'אנק פוד בריאים לכל חשק הדברים הבריאים ביותר להזמין בטאקו בל

'הגורם האומלל הוא שההיפנוזה אינה מכוסה בביטוח הרפואי בקלות, ולכן אין את אותה דחיפה ללימודי היפנוזה כמו לגבי תרופות', אומר ד'ר קרוז. אך עם העלות הגוברת לכאורה של תרופות מרשם, רשימות ארוכות של תופעות לוואי אפשריות והדחיפה לחלופות טבעיות יותר, קרוז מקווה שהיפנוזה תקבל בקרוב יותר תשומת לב ומחקר בגישה לירידה סבירה.

מי צריך לנסות היפנוזה לירידה במשקל?

המועמד האידיאלי הוא, האמת, כל מי שמתקשה לדבוק בתזונה בריאה ובתוכנית התעמלות מכיוון שהם לא מצליחים לטלטל את הרגליהם השליליים, אומר גורניאק. להיתקע בהרגלים מזיקים - כמו לאכול את כל שקית הצ'יפס במקום לעצור כשאתה שבע - זה סימן לבעיה תת מודעת, הוא אומר.

תת המודע שלך הוא המקום בו נמצאים הרגשות, ההרגלים וההתמכרויות שלך, אומר פרידמוטר. ומכיוון שהיפנוזה פונה לתת מודע - במקום רק למודע - הוא עשוי להיות יעיל יותר. למעשה, ניתוח מחקר משנת 1970 מצא כי היפנוזה היא בעלת 93 אחוזי הצלחה, עם פחות פגישות הדרושות מטיפול פסיכולוגי וטיפול התנהגותי. 'זה הביא את החוקרים להאמין כי לשינוי הרגלים, דפוסי חשיבה והתנהגות, היפנוזה הייתה השיטה היעילה ביותר', אומר פרידמוטר.

גם לא צריך להשתמש בהיפנוזה. גורניאק אומר כי ניתן להשתמש בהיפנוזה גם כמחמאה לתוכניות אחרות להרזיה שתוכננו על ידי אנשי מקצוע לטיפול במצבים בריאותיים שונים, בין אם זה סוכרת, השמנת יתר, דלקת פרקים או מחלות לב וכלי דם.

למה אני יכול לצפות במהלך הטיפול?

המפגשים יכולים להשתנות באורך ובמתודולוגיה בהתאם למתרגל. ד'ר קרוז, למשל, אומר כי הפגישות שלה נמשכות בדרך כלל בין 45 ל -60 דקות, ואילו פרידמוטר רואה חולים לירידה במשקל במשך שלוש עד ארבע שעות. אך באופן כללי, אתה יכול לצפות לשכב, להירגע בעיניים עצומות ולתת להיפנוטרפיסט להדריך אותך בטכניקות והצעות ספציפיות שיכולות לעזור לך להשיג את המטרות שלך.

'הרעיון הוא לאמן את המוח להתקדם לקראת מה שבריא ולהתרחק ממה שאינו בריא', אומר פרידמוטר. 'באמצעות היסטוריית הלקוחות, אני מסוגל לקבוע תקלות תת-מודעות שגרמו ללקוח את התוכנית המקורית של [בריאות]. בדיוק כמו שאנחנו לומדים להתעלל בגופנו במזון, אנחנו יכולים ללמוד לכבד אותם. '

סיפורים קשורים 9 מזונות הנלחמים בדלקת 8 תה שיעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה

ולא, אתה לא תיצמד כמו עוף או תתוודה על סודות עמוקים וחשוכים. 'אתה לא יכול להיות תקוע בהיפנוזה או לגרום לך לומר או לעשות משהו בניגוד לרצונך,' אומר גורניאק. 'אם זה מנוגד לערכים או לאמונות האישיות שלך, אתה פשוט לא תפעל בהתאם למידע שנמסר במהלך טראנס.'

במקום זאת, סביר להניח שתחווה רגיעה עמוקה, תוך שאתה עדיין מודע לאמור, מוסיף גורניאק. 'מישהו בטראנס מהפנט היה מתאר את זה כבין שהוא ער לגמרי וישן', הוא אומר. 'הם בשליטה מלאה ומסוגלים לעצור את התהליך בכל עת, כי אתה יכול להיות מהופנט רק אם תבחר בכך. אנחנו עובדים כצוות כדי להשיג את המטרה של האדם. '

כמובן שמספר הפגישות הדרוש תלוי לחלוטין בתגובה האישית שלך להיפנוזה. חלקם יכלו לראות תוצאות במעט עד שלוש, אומר ד'ר קרוז, בעוד שאחרים יצטרכו להגיע בין שמונה ל -15 מפגשים. ושוב, יתכן שזה לא יעיל עבור כולם.


לדרכים נוספות לחיות את החיים הטובים ביותר שלך בתוספת כל הדברים אופרה, להירשם שלנו עלון !

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io. פרסומת - המשך לקרוא למטה