רזולוציה מחליקה? 7 טיפים לחידוש ההחלטות לשנה החדשה

חגים

סיד היה מטפל ומאמן חיים כבר למעלה מ-30 שנה. הוא מחפש את הדרכים הטובות ביותר להצליח בחיים.

חדש את ההחלטות שלך עכשיו!

אף פעם לא מאוחר מדי לחדש החלטה לשנה החדשה. אם אתה עדיין רוצה את התוצאות, עשה התחלה חדשה ולך על זה. להלן טיפים ומוטיבציה לגרום לך להתנתק ולהתקדם לעבר החיים שאתה חולם עליהם.

טען את החלטות השנה החדשה שלך

האם אתה צריך לשאוב קצת אנרגיה כדי להטעין את החלטות השנה החדשה שלך? בצע את הדוגמה של בן פרנקלין!

הוצאת חשמל מהשמיים, מאת בנג'מין ווסט [תחום ציבורי], באמצעות ויקימדיה קומונס

יום הולדתו של בן פרנקלין

17 בינואר הוא יום הולדתו של בן פרנקלין. במקרה, זה נופל על השבוע שבו מחצית מכל האנשים שקיבלו החלטות לשנה החדשה יוותרו עליהן. בן בטח מסתובב בקברו! הוא היה האיש שהתניע את המסע האמריקאי לעבר שיפור עצמי. איזו מתנת יום הולדת עלובה בשבילו - וגם בשבילנו!

אם איבדת את החלטת השנה החדשה שלך בכל שלב של השנה, אל תרגיש רע. יש לך הרבה חברה. למעשה, אתם ברוב: 88% מכלל האנשים שמקבלים החלטות לשנה החדשה בכל שנה נושרים ואינם עומדים ביעד שלהם.

האם לא היית רוצה להיות אחד מ-12% שמעמידים את המטרה שלהם? זה לא קשור להיות יותר טוב מאחרים. זה אפילו לא קשור לשיפור עצמך. זה עניין של ליהנות יותר. החיים יהיו מהנים יותר בלי 20 הקילו האחרונים האלה (זו המטרה שלי), בלי הסיגריות, או עם העבודה החדשה ומשכורת גבוהה יותר. זו הסיבה שעשית את החלטת השנה החדשה שלך מלכתחילה.

אם אתה רוצה לחדש את ההחלטות האלה, המשך לקרוא!

7 טיפים להתחלה מחדש של החלטות לשנה החדשה

1. אין אשמה. פשוט התחל מחדש עם ההחלטה שלך כאילו זה היום הראשון. אין שום תועלת בלכה את עצמך על העבר - אין תועלת בכלל, רק חבורות!
2. תרשום את זה. רשום את ההחלטה שלך וקרא אותה בקול מדי יום. אפילו יותר טוב, כתוב את זה למעלה. כתוב את זה באותיות גדולות במקום שבו תראה את זה כל יום.
3. הכינו את זה מדי יום.
4. למדוד את זה מדי שבוע.
5. תעשה את זה כיף.
6. תעשה את זה נכון בשבילך.
7. תעשה את זה בגודל הנכון.

לפתוח דף חדש

כל יום מתחיל בזריחה חדשה. תשכח מכישלונות העבר והתחל מחדש את חייך

סיד קמפ

טיפ מס' 1: בלי אשמה: התחלה חדשה!

להחלטות לשנה החדשה - או כל סוג של שיפור עצמי, לצורך העניין - אין שום קשר עם מכות בעצמנו, ביקורת על עצמנו או ראיית עצמנו ככישלון.

המורה הראשונה שלי לטאי צ'י אמרה, 'הליכה היא ליפול למטה, ואז לתפוס את עצמך עם הרגל'. מאסטר הזן הראשון שפגשתי אמר, 'הארה היא: תעשה טעות, תקן טעות; תעשה טעות, תתקן טעות'. מאמנים רבים ומנהיגים מעוררי השראה אמרו שזה לא משנה כמה פעמים נכשל או נופל, כל עוד נקום שוב ונמשיך.

יש כאן רק מסר אחד: עזוב את העבר. בוא לרגע הנוכחי. קום, אבק את עצמך אם אתה צריך, והתחיל ללכת לכיוון החלום שלך שוב.

מה עושים עם הקול הקטן הזה שאומר לנו שכבר נכשלנו? תן לזה חיבוק, ותמשיך ללכת!

שיר את זה!

השקיעו אנרגיה בדקלום המטרות שלכם. אולי אפילו לשיר אותם בקול!

סיד קמפ

טיפ מס' 2: רשום אותו וקרא אותו בקול

לפני כמה אלפי שנים, האנושות המציאה כלי נהדר: כתיבה. תשתמש בזה!

הזיכרון האנושי מעולם לא נועד להיות מושלם. אם זה היה, היה מותקן לנו כונן קשיח בראש. לא, כלי הרטוב שלנו, המוח שלנו, תוכנן לשמור על רשמים גמישים ולשנות אותם כל הזמן. זה נהדר להישרדות כצייד-לקט, בעולם שתמיד משתנה.

אבל אם אנחנו רוצים לעבור מעבר לשרוד לשגשוג, עלינו לעשות שימוש בכלים הנפלאים ביותר של הציוויליזציה - כתיבה וקריאה.

אז רשום את החלטת השנה החדשה שלך ו קרא את זה בקול לעצמך מדי יום - או פעמיים ביום!

בקול?

למה בקול?

בסדר, אתה אומר. אני רואה טעם לקרוא את החלטת השנה החדשה שלי בכל יום. אנשים שוכחים. אנחנו רוצים לברוח. קריאת הרזולוציה מציבה אותה מולי, אז אני לא סתם מפוצצת אותה.

לפי למה לקרוא את זה בקול? אני ארגיש טיפש לעשות את זה.

זה עשוי להרגיש טיפשי בהתחלה. זה מנגנון הגנה סביב כל דבר חדש. תעשה את זה ותתגבר על זה. למעשה, פעוטות אומרים לעצמם מה לעשות בקול כשהם לומדים לדבר. הם חכמים מכדי להיות נבוכים!

מדוע חשוב לקרוא בקול את ההחלטות והתוכניות שלנו? למעשה יש סיבה טובה מאוד לעשות זאת. זה קשור למוח שלך.

העיבוד המילולי ביותר כאשר אנו קוראים בשקט וחושבים הוא בהמיספרה השמאלית, וזה נהדר עבור שפה, מתמטיקה והיגיון. אבל הצד השמאלי הזה מצוין גם לדיכאון, אומללות, כישלון וויתור.

המוח הימני מיועד לחוויית חיים, לרגש ולמוטיבציה. זה ריאלי ומלא תקווה. כשהמוח הימני שלנו קצת יותר פעיל מהמוח השמאלי שלנו, אנחנו גם מציאותיים וגם אופטימיים. אנחנו רואים את הדברים כפי שהם, ואנחנו רציונליים. אבל יש לנו תחושה של כוח ואפשרות משלנו. אנו מלאי תקווה. אנחנו באזור.

קריאה בשקט היא קריאה עם המוח השמאלי בלבד. זה מוביל לניתוק ולחוסר העצמה, לא לפעולה.

קריאה בקול שמה את המסר בשתי העיניים ובשתי האוזניים. זה מכניס אותו לשני הצדדים של המוח. אתה יכול להפעיל תחושה של התנסות וממשות את ההחלטה שלך - להוציא אותה לפעולה כבר עכשיו. כאשר אנו עושים זאת, יש סיכוי גבוה יותר שנעבור לפעולה, במקום לברוח מההחלטה שלנו ולהסתתר.

קרא את ההחלטה שלך בקול רם. למעשה, קחו את זה צעד אחד קדימה - קראו את זה בקול בעמידה בתנוחת פעולה מוכנה (כמו שחקן כדורסל שעומד לירות, או אפילו בזמן יציאה לטיול!

טיפ מס' 3: עשה את זה יומי

החלטות לשנה החדשה יכולות להיעשות, לא בשנה, אלא ב-365 ימים. למה אני מתכוון? אם רק תגידו 'השנה אהנה לטייל בפארק' אז לא יקרה כלום. אבל אם אתה אומר, 'השנה, אני אהנה לטייל בפארק כל יום', ואז, כל יום, קום וללכת בפארק, אתה גורם לזה לקרות.

הנה דוגמה אמיתית מהחיים שלי השנה. אחת ההחלטות שלי היא לנגן בחליל כמה דקות כל יום. רשמתי את זה וקראתי את זה בקול כל יום. ובכל יום, ברגע שאני קורא אותו, אני תופס את החליל שלי ומנגן כמה דקות. בּוּם! ההחלטה בוצעה. (למעשה, כשכתבתי את הפסקה הזו, הבנתי שעדיין לא ניגנתי היום. אז הפסקתי להקליד, באמצע המשפט, הרמתי את החליל שלי וניגנתי.

עם הזמן, אפילו לא תצטרך לקרוא את הרזולוציה בקול. אתה רק תזכור לעשות את זה. כשזה יקרה, אתה יודע יצרת הרגל חדש .

כל יום

כל יום וכל יום אומרים דברים קצת שונים. כל יום הוא המטרה שלנו: אני רוצה להסתכל אחורה ולהגיד 'ניגנתי בחליל כל יום'. כל יום הוא הדרך להגיע לשם. כל יום, אני זוכר (או מזכיר לעצמי), ואני משחק, בין אם שיחקתי יום קודם ובין אם לאו. אין טעם לחשוב 'לא שיחקתי אתמול, עכשיו אין טעם'. אני מוותר.' במקום זאת, הפוך כל יום להתחלה חדשה. אולי אתה נקודתי בהתחלה, אבל אתה תהיה יציב יותר ככל שאתה הולך.

טיפ מס' 4: מדוד את זה מדי שבוע

אנחנו עושים מאמצים לפתרון שלנו בכל יום. אבל, אם ננסה למדוד התקדמות בכל יום, היינו פשוט רוכבים על המקרה שלנו. אז אנחנו מודדים מדי שבוע. בסוף כל שבוע, אני אומר, 'המטרה שלי היא לנגן בחליל כל יום. איך עשיתי?' אולי שיחקתי חמש פעמים, או שש, או אפילו שבע. גדול! אולי שיחקתי רק פעמיים - עדיין נהדר! כן, אבל לא נהדר עם G גדול. אז אשתפר בשבוע הבא.

כשאני מחליט לעשות יותר טוב, אני עושה את זה ספציפי. יש לי חברה שרצתה להוסיף תרגיל מסוים לבוקר שלה. כל יום, היא נזכרה בסוף, כשזה היה מאוחר מדי. ואז היא רשמה את זה - רק תזכורת של מילה אחת - ולמחרת הבעיה נעלמה - היא עשתה את זה.

הדוגמה הטובה ביותר כאן היא לרדת במשקל. אני רוצה 24 פאונד השנה - ואני שואף לעשות את זה בהתמדה, קילו בשבוע למשך 24 שבועות, או הכי קרוב שאני יכול. כל שבוע אני בודק. אם ירדתי קילו או קצת יותר, נהדר. אם לא ירדתי קילו, אני סוקר את השבוע שלי ורואה מה אכלתי, ממה אכלתי יותר מדי, ואיך אני יכול להתאמן קצת יותר. או שאולי הבעיה היא במתח, במקום לאכול יותר מדי או להתעמל מעט מדי. אז אני מתחייב להירגע יותר.

המפתח הוא: מדידה שבועית, ותכונה נכונה. והפוך את תיקון הקורס הזה לברור וספציפי - שינוי אחד פשוט שאתה חושב שיעזור. וכמובן, רשום את זה!

תעשה את זה כיף

שני שחקני הקיקבול האלה הופכים את המשחק לכיף עבור עצמם בדרכים שונות מאוד: הוא חד, היא צוחקת. מה שעובד בשבילך!

סיד קמפ

טיפ מס' 5: הפוך את זה לכיף!

עבור רבים מאיתנו, הרעיון של 'החלטה' מעלה תמונות של עולי רגל פוריטנים בעלי כובע שחור שעושים את חובתם בצורה קודרת. מוסר העבודה האמריקאי עובד קשה - ולא כיף!

זה לא חייב להיות ככה בכלל. אחרי הכל, מה המטרה של החלטת השנה החדשה שלנו? חיים טובים יותר. ומה עושה את החיים טובים יותר? מעל הכל, שמחה!

גורדון בת'ון , המנכ'ל המצליח ביותר שהפך את קונטיננטל איירליינס, אמר שהוא רוצה שעובדיו ייהנו מהעבודה שלהם. הוא המשיך ואמר שהוא לא רוצה שירקדו על המסלולים! אבל מה שהוא כן רצה - ומה שקיבל - זה עובדים שהיו גאים בעבודתם ושמחו להגיע לעבודה.

כעת, ייתכן שחלקים מסוימים ברזולוציה שלך לא יהיו קלים להצחיק. אני מוותר על הרבה מאכלים אהובים כדי לרדת במשקל. ואני מנסה להתחיל את היום שלי מוקדם עם פעילות גופנית.

אז אני מגדיר זמן נוסף במטבח כדי ליהנות מיצירת מתכונים חדשים, ולאחר מכן משתף אותם כאן ב- HubPages. ואני מנסה לצאת לראות - ולצלם - זריחה על החוף. ואני אשתף גם את התמונות האלה. לזה אני מתכוון כשאני עושה את זה כיף!

איך תהפוך את השגת החלטת השנה החדשה לכיף בכל יום?

טיפ מס' 6: עשה את זה נכון עבורך

אם ביצעת את שלבים מס' 1 עד מס' 5, ועדיין לא נכנסת מהתרגשות, כנראה שאתה נובח על העץ הלא נכון. למה אני מתכוון? אין אשמה, אבל כנראה עשית את ההחלטה הלא נכונה מלכתחילה.

אתה לא יכול להצליח בפתרון שאינו נכון עבורך. אתה לא יכול לרדת במשקל כי אנשים אחרים אומרים שאתה צריך. אתה לא יכול להרוויח מיליון דולר אם השם שלך הוא מהטמה גנדי. במקום זאת, זה חיוני שאתה לדעת את האמת שלך.

תסתכל מקרוב על ההחלטה שלך ושאל, זה מה שאני רוצה בשבילי? האם הרצון הזה באמת מגיע מהלב שלי? אם התשובה היא 'לא', אל תתייאש. אנחנו כל הזמן מוטרדים על ידי הודעות על מה עלינו לעשות. חלק מההודעות האלה מגיעות מאנשים שמנסים למכור משהו. חלקם מגיעים מקנאים עם אג'נדה משלהם. חלקם מגיעים מאנשים בעלי כוונות טובות שאוהבים אותנו, אבל בכל זאת הם לא אנחנו.

החלטה אמיתית מגיעה מהלב שלך, והיא גורמת ללב שלך לשיר. זה מביא לך שמחה.

אז אם ההחלטה הראשונה שלך לא הייתה מתאימה לך, שחרר אותה. במקום זאת, מצא אחד שכן עובד בשבילך. ותתחילו - אפילו ממש באמצע השנה!

אל תדאג לגבי מה אנשים אחרים חושבים

שתי הנשים הללו הפכו את היום (חגיגת ראש השנה היפנית) למתאים להן. יש אנשים שאומרים שציור פנים מיועד לילדים, אבל השניים האלה יודעים מה משמח אותם!

סיד קמפ

טיפ מס' 7: הפוך אותו לגודל הנכון

הרזולוציה שלך צריכה להיות ריאלית. זה צריך להתאים לנחישות שלך ולזמן שלך. אם את אמא עסוקה עם שלושה ילדים ועבודה במשרה מלאה, ריצה של 10 מייל ביום עשויה להיות לא הבחירה הנכונה עבורך.

אמא שלי תמיד אמרה לי כשהייתי ילד שהעיניים שלי גדולות מהבטן - לקחתי יותר אוכל בצלחת ממה שיכולתי לאכול. ולכולנו יש צלחות מלאות מאוד בימים אלה!

זו טעות שכולנו עושים. כשאנחנו חושבים על מה שאנחנו רוצים, אנחנו חולמים בגדול. וזה טוב. אבל, אם לא נתאים את גודל החלומות שלנו, החלומות שלנו יכולים להוציא את חיינו מאיזון.

אם אתה עושה כמיטב יכולתך, אבל לחיות את ההחלטה שלך מותיר אותך מותש או שאתה מגלה ששאר חייך יוצאים משליטה, אז ההחלטה שלך גדולה מדי עבור חייך כרגע. זה בסדר. תעשה גרסה קטנה יותר. אם אין לך זמן לרוץ 10 קילומטרים, רוץ 5, או אפילו 2. אם אתה מקבל סדים שוקיים או סובל מבעיות ברכיים, עבור להליכה או ל-Fartlek (הליכה וריצה לסירוגין). התאם כדי לשמור על איזון החיים והחלום. למשל, אני אוהב ללכת לים, וזה מאוד קרוב. אבל, כשאני חולה, שעתיים בחוף ימחק אותי במשך היום. אז אני מסתפק בהליכה בפארק מקומי עד שהבריאות שלי תחזור.

מצד שני, אולי אתה חולם קטן מדי. כיצד תוכל לדעת? זה מאוד פשוט: אתה משועמם. אם אתה משועמם עם החלטת השנה החדשה שלך, הגביר אותה שלב. תעשה את זה גדול יותר. תקשה יותר. הפוך את זה למהנה יותר או יותר מרגש.

שתף את ההחלטה שלך בהצלחה!

יש אנשים שאוהבים לשמור את ההחלטות שלהם לעצמם. אחרים אוהבים לקבל תמיכה מחברים. מחקר אחד רמז שיותר נשים אוהבות צוות תמיכה, ויותר גברים רוצים ללכת סולו. אני לא יודע אם זה נכון או לא, וזה לא משנה. כל מה שחשוב הוא שתעשה מה שנכון לך.

אם אתה חושב שלספר לאחרים מה אתה עושה יעזור לך לתת דין וחשבון, אז לך על זה. ושתפו בהצלחות שלכם. אבל היזהר - חלק הצלחה רק עם אנשים מצליחים. לשכב ולא לשנות את חיינו הוא הרגל פופולרי. אם אתה באמת יוצא לשם כדי לשפר את חייך, אז אתה נוגד את הדעות. שיתוף ההחלטה שלך עשוי להיות כמו לחזור לבר השכונתי שלך ולספר לחברים שלך שהצטרפת ל-AA. אני בספק אם חבריך הוותיקים ירימו כוסית להצלחה שלך!

אנא שמור את ההחלטה שלך לעצמך או שתף אותה עם אנשים תומכים ומעצימים באמת. אנשים כאלה יודעים שאתה לא צריך אותם: כל מה שאתה צריך כדי שהפתרון שלך יעבוד הוא ההחלטה שלך! והם מעודדים אותך כשאתה הולך על זה, ומרים אותך כשאתה נופל.

אנא חזור ושתף את הצלחתך. בואו נסיים את המיתוס שהחלטות השנה החדשה לא עובדות. החלטות השנה החדשה עובדות - למי שעובד עליהן!

תחגגו את השמחה שלכם!

סיד קמפ

הגיע הזמן להתחיל מחדש?

הערות

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-23 במרץ 2013:

תודה לך, אדי. אני שומר את הרכזים שלך פתוחים בתצוגת שקופיות כל היום כדי לחדש את הקשר שלי עם היופי הטבעי.

אידוון מוויילס ב-23 במרץ 2013:

שיתוף נפלא סיד הצביע ותיהנה מסוף השבוע שלך.

מְעַרבּוֹלֶת.

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-6 בפברואר 2013:

תודה, מוקאן. הצלחה לך!

מוחמד אוסמן חאן מ-Toba Tek Singh ב-06 בפברואר 2013:

באמת להשתמש מלא!

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-5 בפברואר 2013:

בדיוק על המטרה, ספרטקוס. אני משתמש באותן טכניקות ביעדי HubPages החודשיים שלי. כפי שאתה יכול לראות, זה עובד!

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-5 בפברואר 2013:

נפלא, רוזיקה! שמור על ההחלטות שלך קטנות ופשוטות, ואז תוכל לשמור אותן. וכשאתה שומרת אותם, כל שינוי הוא צעד אחד לקראת חיים חדשים.

סי ג'יי בייקר מחלקים לא ידועים ב-5 בפברואר 2013:

טיפים פרקטיים מאוד! אני לא עוסק במיוחד בקבלת החלטות לשנה החדשה, אבל אני עוסק בהצבה והשגת יעדים. הטיפים שלך יכולים לחול בקלות על ביסוס מחדש והערכה של כל מטרה שאינך משיג בתחילה.

כל הכבוד על ה-HOTD הראוי!

רוסיקה ב-5 בפברואר 2013:

רכזת נפלאה לרזולוציה......מצאתי את עצמי חושבת על יותר מדי רזולוציות, בדיוק כמו שיש לי עין גדולה מאשר בטן...חחח (אהבתי את הדוגמה הזו). קריאת המאמר הזה הזכירה לי שאני צריך לרשום ולהקטין את ההחלטות שלי כדי להימנע מכל הבלבול ולהיות ממוקד.

הצביע בעד ושימושי!

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-5 בפברואר 2013:

תודה לך, גב' נוג'נט. מקווה שנהנית מזה!

אינוגנט17 ב-5 בפברואר 2013:

מזל טוב מרכז היום!

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-5 בפברואר 2013:

היי מורונקי - רק כדי לעזור לקוראים אחרים - באיזו תדירות אתה קורא את הרזולוציות על הקיר שלך?

Moronke Oluwatoyin ב-5 בפברואר 2013:

אני אוהב את ההקדמה של ה-Hub שלך. אני אוהב לרשום את ההחלטות שלי כמטרות ואז אני מדביק אותן על הקיר כדי שאוכל לזכור.

תודה על השיתוף.

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-5 בפברואר 2013:

תודה, SavingKathy! אני שמח שיש לי את ההזדמנות להגיע לכל כך הרבה אנשים!

קתי סימה מאונטריו, קנדה ב-5 בפברואר 2013:

אלו הם טיפים נהדרים לעמוד בהחלטות שלנו! נהניתי מאוד לקרוא את המאמר הזה. תודה על השיתוף, וברכות על ה-HOTD שלך!

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-5 בפברואר 2013:

המשך כך, Nettlemere! צעד אחד בכל פעם נוכל ליצור חיים חדשים לגמרי!

Nettlemere מברנלי, לנקשייר, בריטניה ב-5 בפברואר 2013:

אלו באמת הצעות תקינות ומגובות היטב. אני מצליח עם ההחלטה האחת שלי עד כה, אבל אני שמח שקראתי את זה בשביל קצת מוטיבציה נוספת.

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-5 בפברואר 2013:

היי קתרין: תודה רבה. המשיכו לקרוא, לפתור, להצליח!

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-5 בפברואר 2013:

תודה, NCBler! המשך כך, וכשתחליק - כמו כולנו - חזור, קרא שוב, ועשה התחלה חדשה! אין שום אשמה בלהיות אנושי וליפול מדי פעם.

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-5 בפברואר 2013:

תודה, מיליונר. אני כותב מהניסיון שלי - אני חייב לעשות את כל הדברים האלה, או שאני מחליק על ההחלטות שלי!

קתרין מווינדזור, קונטיקט ב-5 בפברואר 2013:

כל הכבוד! אני נהנה ממאמרים על רזולוציות, והמאמר הזה כתוב היטב.

NCBIer ב-5 בפברואר 2013:

מעורר השראה ובזמן! עדיין לא החלטתי על ההחלטות שלי, למרות שהן לא של ראש השנה, וזה ישאיר אותי עוד זמן מה. אני תמיד מחפש מוטיבציה ומעריך את הרכזת!

שאסטה מטובה מארה'ב ב-5 בפברואר 2013:

מזל טוב על HOTD. טיפים מעולים לשמירה על החלטות השנה החדשה שלך. זה באמת כל כך קל לוותר עליהם ברגע שאתה מוצא את עצמך מחליק, אבל אתה צודק, פשוט להתחיל מחדש ולהכניס את זה ללוח הזמנים היומי שלך יעבוד.

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-01 בפברואר 2013:

תודה, קריס. אתה בהחלט צודק - אין סיבה לקשור שיפור עצמי ל-1 בינואר. מי יתן והחברים שאיתם אתה חולק את זה יעודדו אותך בשירתך ובחייך!

KrisL מס' פלורידה ב-1 בפברואר 2013:

מה שאני הכי אוהב במוקד הזה הוא שהוא רלוונטי לכל השאיפות המודעת והחצי-מודעות לשיפור שיש לנו, לא רק להחלטות השנה החדשה. הצביעו מדהים, ושיתפו. :-)

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-30 בינואר 2013:

טקס, אני מעריץ את הגישה שלך לחיים. המשיכו לרכוב לתוך השקיעה!

ג'ים מילר ממפלי וויצ'יטה, טקסס ב-30 בינואר 2013:

הו, סיד, אני תמיד זוכר את דבריו החכמים של ד'ר קוסבי: 'תמיד יש מקום ל'גרוע יותר'!' או כמו שאנחנו אומרים כאן למטה, שטויות מתרחשות. אני פשוט שומר את עיניי באופק, עוצר מדי פעם כדי להריח את הוורדים ומנסה להיות מוכן לבלתי צפוי. לא פעם, אני מגלה שהדרך נפרשת לפני הרבה יותר טוב מכל מה שיכולתי לתכנן.

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-30 בינואר 2013:

ובכן, זה עובד, ג'ים! האם יש לך דרך אחרת לעשות שינויים, או שאתה יושב יפה בחייך?

ג'ים מילר ממפלי וויצ'יטה, טקסס ב-30 בינואר 2013:

אני מוצא שהדרך הטובה ביותר להימנע משבירת החלטות היא לא לקבל אותן. זו הייתה קריאה טובה, בכל זאת.

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-30 בינואר 2013:

תודה, גברת דורה! הניסיון שלך יעודד אחרים. לאנשים רבים קשה לעשות התחלה חדשה שבועית, והודעת להם שזה עובד!

סיד קמפ (מחבר) מבוקה רטון, פלורידה (ליד מיאמי ופאלם ביץ') ב-30 בינואר 2013:

אני מסכים לחלוטין, Cygnet! מצבים הרסניים מסוימים דורשים ביצוע שינויים רבים בבת אחת. אבל, עבור כמעט כולנו כמעט כל הזמן, שינוי אחד או שניים בכל פעם הוא הטוב ביותר.

דורה ווית'רס מהאיים הקריביים ב-30 בינואר 2013:

אלו טיפים מעולים ובזמן שיעזרו לנו להצליח בהחלטותינו. מדידה שבועית היא חובה עבורי. אם אני מדלג על יום או יומיים, אוכל להתאפס בתחילת שבוע חדש. תודה על העידוד שלך. הצביע בעד ושימושי.

סיגנט בראון מספרינגפילד, מיזורי ב-29 בינואר 2013:

נהניתי מהמאמר. הבעיה העיקרית שלי עם רזולוציות היא שאני נוטה לנסות לעשות יותר מדי מהן. אחד או שניים בכל פעם זה די והותר בכל פעם!